Instagram-терапія: психічне здоров’я – тренд серед користувачів
Дебати про психічне здоров'я стають все більш поширеними серед молодих поколінь. Теми, які в інші десятиліття вважалися б табу, сприймаються легковажно і стають трендами в соціальних мережах. Так звана «Інстаграм-терапія» — це практика тих, хто шукає допомоги з психічними проблемами через онлайн-контент. Рух розглядається як альтернатива для тих, хто не може дозволити собі інвестувати в звичайне лікування, але також сприймається із занепокоєнням через відсутність регулювання творців контенту, які часто говорять на цю тему без належної підготовки.
Дослідниця психічного здоров’я та доктор філософії з комунікації з Університету Конкордія, Канада, Фанні Гравел-Патрі скористалася періодом Covid-19, щоб спостерігати за поведінкою користувачів, які почали сприймати Instagram як терапевтичну мережу. Згідно з їхнім дослідженням, інструмент головним чином сприяв здоров’ю жінок, які знайшли підтвердження та почуття спільності, маючи можливість обговорювати питання, які самі по собі не сприймалися б так само.
Вона підкреслює, що хештеги подобаються #бодіпозитивнийрух – яка заохочує чоловіків і жінок публікувати фотографії своїх справжніх тіл – допомогла користувачам, які мали певний тип розладу або дисморфічний комплекс (тобто нав’язливе негативне уявлення про власну зовнішність), прийняти себе та почати стикатися з проблемою. Серед інших профілів, на які посилається дослідник, є виробники контенту, які говорять про розширення прав і можливостей чорношкірих жінок, а також сторінки, які прагнуть зміцнити дебати та боротьба ЛГБТК+ спільноти.
«Instagram дозволяє їм вирішувати проблеми, пов’язані з їхньою гендерною ідентичністю, спілкуватися з іншими людьми з подібним досвідом і, зрештою, почуватися менш самотніми», — коментує він.
Крім того, дослідник також наголошує на тому, що він чув випадки людей, які знали, що у них є певний тип захворювання, але через брак ресурсів вони не могли дозволити собі звичайну терапію та в кінцевому підсумку знайшли цінну інформацію в Instagram.
Незважаючи на переваги, вона також визнає, що терапія Instagram також може бути небезпечною. «Хоча обізнаність про психічне здоров’я зросла, особливо під час пандемії, стигматизація, упередження та гендерні очікування продовжують впливати на добробут жінок із дедалі більшою швидкістю», – коментує він. На думку дослідника, той факт, що Instagram продовжує отримувати вигоду від практик, які зберігають нереалістичні гендерні перспективи через алгоритм, який надає перевагу кампаніям від брендів і впливових осіб, які зміцнюють стереотипні стандарти краси, також сприяє незадоволенню користувачів.
«Алгоритм Instagram структурує нашу мережеву взаємодію таким чином, щоб підвищити певний вміст і затінити інший, заохочуючи стандартизовані визначення жіночності та догляду за собою».
Поняття цієї подвійності також було виявлено іншими дослідженнями, які демонструють, що деякі молоді люди навіть віддають перевагу Утримайтеся від платформ, щоб зберегти своє психічне здоров’я. Ця практика також стала трендом, особливо серед підлітків, які, згідно з дослідженням Prince's Trust разом з Інститут освітньої політики, з Великобританії, є серед тих, хто найбільше постраждав від впливу алгоритму. Для ілюстрації в дослідженні проведено порівняння між зростанням використання соціальних мереж і ступенем самосприйняття підлітків у віці від 11 до 17 років. За словами дослідників, чим активніші користувачі соцмереж, тим менше вони задоволені своїм тілом, особливо дівчата.
Таким чином, висновок Фанні Гравел-Патрі полягає в тому, що люди повинні мати здоровий глузд, споживаючи цей тип вмісту, враховуючи поради, але не відкидаючи, що найкращим варіантом є завжди спостереження відданого професіонала. Крім того, за жодних обставин користувачі не повинні проходити лікування або вживати ліки, рекомендовані будь-якими впливовими особами, без консультації з власними лікарями.
Інший погляд на соціальні мережі
Незважаючи на попередження, дослідження Gravel-Patry приносить a менше прокляття для Instagram, що свідчить про те, що, хоча існує відповідна дискусія про шкоду соціальних мереж для споживацької поведінки, яка погіршує здоров’я користувачів, існує також поведінковий рух, який цінує позитивну сторону створення спільнот. У своєму тексті дослідниця підкреслює зв’язок між Instagram-терапією та розумовим розвитком жінок:
«Ми повинні визнати, що Instagram не завжди шкідливий для психічного здоров’я, щоб вважати додаток відповідальним за подальшу стигматизацію жінок. Насправді Instagram має нести відповідальність за те, щоб жінки могли продовжувати створювати та отримувати доступ до важливої інформації та спільнот без цензури».
Стурбованість професіоналів конкретним захистом жінок не є випадковою. Жінки, ЛГБТК+ люди та темношкірі люди входять до профілю користувачів, які найбільше страждають від віртуальних атак. Шкода, завдана цим людям, настільки велика, що нещодавно взяв на себе зобов’язання сам Facebook створити альтернативи для створення більш здорового середовища для своїх користувачів.
З цього приводу Гравел-Патрі додає: «спостереження за тим, як жінки використовують доступні платформи та мережі, такі як Instagram, може допомогти адаптувати ці технології до їхніх потреб і потенційно зменшити гендерний розрив».
У випадку Канади уряд скористався цими тенденціями, щоб розробити платформу віртуальної допомоги, щоб допомогти канадцям вирішити проблеми психічного здоров’я. Онлайн-терапія розроблена, щоб допомогти користувачам зв’язатися з професіоналами та знайти достовірну інформацію, зменшуючи тиск на систему охорони здоров’я країни.
Бразильці користуються хвилею терапії в Instagram
У Бразилії зростає кількість профілів психічного здоров’я, і дуже часто можна знайти впливових осіб, які прагнуть розглянути цю тему, не маючи для цього академічної підготовки. Федеральна психологічна рада наголошує у своїх інструкціях, що, хоча вона не може регулювати таку практику (оскільки особи, які впливають, не є психологами), будь-яка особа, яку спіймали на застосуванні технік і методів, виключно психологічних, або яка певним чином розвиває обов’язки, обмежені терапевтичними діями. у соціальних мережах, таких як Instagram, можуть бути звинувачені в незаконному заняттях професією.
Межа між межами створення контенту про благополуччя та психічне здоров’я є складною та залежить від проникливості спільноти, щоб вимагати від Facebook суворішої позиції в цій перевірці.
Незважаючи на це, є психологи, які використовують цю тему для поширення якісного контенту серед своїх підписників. Такі випадки, як Brasiliense @angelini.psi який використовує переваги TikTok і Котушки говорити про поведінкову психологію, або @psicologorenisson яка надає вказівки на наукові статті у своїх виданнях. У обох більше 100 тисяч підписників у соціальних мережах.
Перегляньте цю фотографію в Instagram
Крім того, такі теги, як #saudemental, уже дають більше ніж 340 мільйонів переглядів лише на TikTok це майже сім мільйонів публікацій в Instagram.
SUS надає безкоштовну психіатричну допомогу
Варто пам’ятати, що незважаючи на те, що Instagram-терапія є корисною для популяризації проблем психічного здоров’я, важливо те, що людина звертається за допомогою, коли відчуває, що переживає щось серйозніше. SUS пропонує безкоштовне лікування для всіх бразильців, включно з психічними захворюваннями. Просто зверніться до базового медичного відділення, і пацієнт буде направлений до відповідного спеціаліста.
Існують також неурядові організації, такі як Centro de Valorização da Vida (CVV), які пропонують невідкладну допомогу людям, які почуваються самотніми або якимось чином страждають від психічного тиску. Організація має гарячу лінію з профілактики суїцидів, де надають допомогу підготовлені волонтери за телефоном 188. Дзвінок безкоштовний.
через The Next Web
Зображення: Fizkes/iStock Photos
