Instagram terapisi: zihinsel sağlık kullanıcılar arasında bir trend
Ruh sağlığına ilişkin tartışmalar genç nesiller arasında giderek yaygınlaşıyor. Diğer yıllarda tabu sayılacak konular hafife alınıyor ve sosyal medyada trend haline geliyor. “Instagram Terapisi” olarak adlandırılan uygulama, çevrimiçi içeriklerde zihinsel sorunlar için yardım arayanların uygulamasıdır. Hareket, geleneksel tedaviye yatırım yapmaya gücü yetmeyenler için bir alternatif olarak görülüyor, ancak aynı zamanda yeterli eğitim almadan konu hakkında sıklıkla konuşan içerik oluşturucuların düzenleme eksikliği nedeniyle de endişeyle görülüyor.
Kanada Concordia Üniversitesi'nden ruh sağlığı araştırmacısı ve iletişim alanında doktora yapan Fanny Gravel-Patry, Instagram'ı tedavi edici bir ağ olarak görmeye başlayan kullanıcıların davranışlarını izlemek için Kovid-19 döneminden yararlandı. Araştırmalarına göre araç, esas olarak, onay ve topluluk duygusu bulan, tek başına aynı şekilde görülmeyecek konuları tartışabilen kadınların sağlığına katkıda bulundu.
Gibi hashtag'lerin altını çiziyor #vücutpozitifhareket - erkekleri ve kadınları gerçek vücutlarının fotoğraflarını paylaşmaya teşvik eden - bir tür bozukluğu veya dismorfik kompleksi olan (yani, kendi görünümleriyle ilgili takıntılı derecede olumsuz bir görüşe sahip olan) kullanıcıların kendilerini kabul etmelerine ve sorunla yüzleşmeye başlamalarına yardımcı oldu. Araştırmacının bahsettiği diğer profiller arasında siyah kadınların güçlendirilmesinden bahseden içerik üreticilerinin yanı sıra siyahi kadınların güçlendirilmesini amaçlayan sayfalar da yer alıyor. LGBTQ+ topluluğunun tartışması ve mücadelesi.
"Instagram onların cinsiyet kimlikleriyle ilgili konuları ele almalarına, benzer deneyimleri olan diğer kişilerle bağlantı kurmalarına ve sonuçta kendilerini daha az yalnız hissetmelerine olanak tanıyor" diye yorumluyor.
Ayrıca araştırmacı, bir tür hastalıkları olduğunun farkında olan ancak kaynak yetersizliği nedeniyle geleneksel tedaviyi karşılayamayan ve sonunda Instagram'da değerli bilgiler bulan kişilerin durumunu duyduğunu da vurguluyor.
Faydalarına rağmen Instagram Terapisinin tehlikeli olabileceğini de kabul ediyor. “Özellikle pandemi döneminde ruh sağlığına ilişkin farkındalık artmış olsa da damgalamalar, önyargılar ve cinsiyet beklentileri kadınların refahını artan oranda etkilemeye devam ediyor” yorumunu yapıyor. Araştırmacıya göre Instagram'ın, basmakalıp güzellik standartlarını güçlendiren markaların ve fenomenlerin kampanyalarını tercih eden bir algoritma aracılığıyla gerçekçi olmayan cinsiyet perspektiflerini sürdüren uygulamalardan yararlanmaya devam etmesi, kullanıcıların mutsuzluğuna da katkıda bulunuyor.
"Instagram'ın algoritması, ağ bağlantılı etkileşimlerimizi belirli içerikleri öne çıkaracak ve diğerlerini gölgeleyecek şekilde yapılandırıyor, kadınlık ve kişisel bakımın standartlaştırılmış tanımlarının kalıcı olmasını teşvik ediyor."
Bu ikilik kavramı, bazı gençlerin hatta bunu tercih ettiğini gösteren diğer çalışmalar tarafından da tespit edilmiştir. Akıl sağlığınızı korumak için platformlardan uzak durun. Prince's Trust'ın yaptığı bir araştırmaya göre bu uygulama özellikle gençler arasında bir trend haline geldi. Eğitim Politikası Enstitüsü, Birleşik Krallık'tan Algoritmanın etkisinden en çok etkilenenler arasında. Örnek vermek gerekirse, çalışma, sosyal ağ kullanımındaki artış ile 11-17 yaş arasındaki ergenlerin kendini kabul dereceleri arasında bir karşılaştırma yapıyor. Araştırmacılara göre kullanıcılar sosyal medyada ne kadar aktif olursa vücutlarından, özellikle de kızlardan o kadar az memnun oluyorlar.
Bu nedenle, Fanny Gravel-Patry'nin vardığı sonuç, insanların bu tür içerikleri tüketirken ipuçlarını göz önünde bulundurarak sağduyulu olmaları gerektiği, ancak en iyi seçeneğin her zaman özel bir profesyonel tarafından izlenmesi olduğu gerçeğini de göz ardı etmemeleri gerektiğidir. Ayrıca kullanıcılar hiçbir durumda kendi doktorlarına danışmadan herhangi bir influencerın tavsiye ettiği tedavilere girmemeli veya ilaç kullanmamalıdır.
Sosyal medyaya başka bir bakış
Uyarıya rağmen Gravel-Patry'nin araştırması, Instagram için daha az lanetleyici, sosyal ağların kullanıcıların sağlığını bozan tüketici davranışlara verdiği zararla ilgili bir tartışma olmasına rağmen, topluluk oluşturmanın olumlu tarafına değer veren bir davranışsal hareketin de olduğunu öne sürüyor. Araştırmacı, metninde Instagram terapisi ile kadınların zihinsel gelişimi arasındaki ilişkiye dikkat çekiyor:
"Uygulamanın kadınları daha fazla damgalamasından sorumlu tutmak için Instagram'ın ruh sağlığı açısından her zaman kötü olmadığını kabul etmeliyiz. Aslında kadınların sansüre uğramadan hayati bilgiler ve topluluklar oluşturmaya ve bunlara erişmeye devam edebilmesini sağlamak Instagram'ın sorumluluğunda olmalıdır."
Profesyonelin özellikle kadınları korumaya yönelik kaygısı tesadüfi değildir. Profil arasında kadınlar, LGBTQ+’lar ve siyahiler yer alıyor Sanal saldırılardan en çok zarar gören kullanıcılar. Bu insanlara verilen zarar o kadar büyük ki Facebook yakın zamanda bunu taahhüt etti. Kullanıcılarına daha sağlıklı ortamlar yaratacak alternatifler yaratmak.
Bu bağlamda Gravel-Patry şunları ekliyor: "Kadınların Instagram gibi mevcut platformları ve ağları nasıl kullandığını gözlemlemek, bu teknolojilerin onların ihtiyaçlarına göre uyarlanmasına ve potansiyel olarak cinsiyet eşitsizliğinin azaltılmasına yardımcı olabilir."
Kanada örneğinde hükümet, Kanadalıların ruh sağlığı sorunlarıyla baş etmelerine yardımcı olacak bir sanal bakım platformu geliştirmek için bu eğilimlerden yararlandı. Çevrimiçi terapi, kullanıcıların profesyonellerle bağlantı kurmasına ve güvenilir bilgi bulmasına yardımcı olmak ve ülkenin sağlık sistemi üzerindeki baskıyı azaltmak için tasarlanmıştır.
Brezilyalılar Instagram terapi dalgasından yararlanıyor
Brezilya'da ruh sağlığına ilişkin profiller artıyor ve bu konuda akademik eğitim almadan konuyu ele almaya çalışan etkileyicileri bulmak çok yaygın. Federal Psikoloji Konseyi, kılavuz notlarında, bu tür uygulamaları düzenleyemese de (çünkü etkileyiciler psikolog değildir), psikolojiye özel teknik ve yöntemleri uygularken yakalanan veya bir şekilde terapiyle sınırlı sorumluluklar geliştiren herhangi bir kişinin olduğunu vurgulamaktadır. Instagram gibi sosyal ağlarda mesleğin yasa dışı icrası nedeniyle suçlanabilecek.
Refah ve zihinsel sağlık bakımıyla ilgili içerik oluşturmanın sınırları arasındaki çizgi karmaşıktır ve topluluğun bu incelemede Facebook'tan daha katı tutumlar talep etme anlayışına bağlıdır.
Buna rağmen kaliteli içeriği takipçilerine yaymak için konuyu kullanan psikoloji profesyonelleri de var. Brasiliense gibi vakalar @angelini.psi TikTok'tan yararlanan ve Makaralar davranış psikolojisi hakkında konuşmak veya @psikologorenisson Yayınlarında akademik makalelere yer veren bir sitedir. Her ikisinin de sosyal medyada 100 binin üzerinde takipçisi var.
Instagram'da bu fotoğrafı görüntüle
Üstelik #saudemental gibi etiketlerin toplamı zaten birden fazla değere ulaşıyor Yalnızca TikTok'ta 340 milyon görüntüleme neredeyse Instagram'da yedi milyon gönderi.
SUS'ta ücretsiz akıl sağlığı bakımı var
Instagram terapisinin ruh sağlığı sorunlarının yaygınlaşması açısından faydalı olduğu kadar, önemli olanın kişinin daha ciddi bir süreçten geçtiğini hissettiğinde yardım araması olduğunu da hatırlamakta fayda var. SUS, akıl sağlığı hastalıkları da dahil olmak üzere tüm Brezilyalılara ücretsiz bakım sunmaktadır. Temel Sağlık Birimi'ne gitmeniz yeterli; hasta uygun uzmana yönlendirilecektir.
Ayrıca Centro de Valorização da Vida (CVV) gibi kendini yalnız hisseden veya bir şekilde zihinsel baskı çeken insanlara acil bakım sunan STK'lar da var. Kuruluşun, 188 numaralı telefon aracılığıyla yardım sağlayacak eğitimli gönüllülerin bulunduğu bir intihar önleme yardım hattı bulunmaktadır. Arama ücretsizdir.
Üzerinden Sonraki Web
Resim: Fizkes/iStock Fotoğrafları
