Инстаграм-терапия: психическое здоровье — тренд среди пользователей
Дебаты о психическом здоровье становятся все более распространенными среди молодого поколения. Темы, которые в другие десятилетия считались бы табу, воспринимаются легкомысленно и становятся трендами в социальных сетях. Так называемая «Инстаграм-терапия» — это практика тех, кто ищет помощи при психических проблемах в онлайн-контенте. Движение рассматривается как альтернатива для тех, кто не может позволить себе инвестировать в традиционное лечение, но к нему также относятся с беспокойством из-за отсутствия регулирования создателей контента, которые часто говорят на эту тему без соответствующей подготовки.
Исследователь психического здоровья и доктор философии в области коммуникации из Университета Конкордия, Канада, Фанни Гравел-Патри воспользовалась периодом Covid-19, чтобы отслеживать поведение пользователей, которые начали рассматривать Instagram как терапевтическую сеть. Согласно их исследованию, этот инструмент в основном способствовал здоровью женщин, которые нашли признание и чувство общности, имея возможность обсуждать проблемы, которые сами по себе не рассматривались бы таким же образом.
Она подчеркивает, что такие хэштеги, как #bodypositivemovement – который побуждает мужчин и женщин публиковать фотографии своего настоящего тела – помог пользователям, у которых было какое-либо расстройство или дисморфический комплекс (то есть навязчиво негативное представление о собственной внешности), принять себя и начать смотреть в лицо проблеме. Среди других профилей, на которые ссылается исследователь, — производители контента, которые говорят о расширении прав и возможностей чернокожих женщин, а также страницы, стремящиеся укрепить дебаты и борьба сообщества ЛГБТК+.
«Instagram позволяет им решать проблемы, связанные с их гендерной идентичностью, общаться с другими людьми с похожим опытом и, в конечном итоге, чувствовать себя менее одинокими», — комментирует он.
Кроме того, исследователь также подчеркивает, что слышал о людях, которые знали, что у них какой-то тип заболевания, но из-за нехватки ресурсов не могли позволить себе традиционное лечение и в итоге нашли ценную информацию в Instagram.
Несмотря на преимущества, она также признает, что Instagram-терапия также может быть опасной. «Хотя осведомленность о психическом здоровье возросла, особенно во время пандемии, стигмы, предрассудки и гендерные ожидания продолжают все сильнее влиять на благополучие женщин», - комментирует он. По мнению исследователя, тот факт, что Instagram продолжает извлекать выгоду из практик, которые увековечивают нереалистичные гендерные перспективы посредством алгоритма, отдающего предпочтение кампаниям брендов и влиятельных лиц, которые укрепляют стереотипные стандарты красоты, также способствует недовольству пользователей.
«Алгоритм Instagram структурирует наши сетевые взаимодействия таким образом, чтобы усиливать один контент и затмевать другой, поощряя сохранение стандартизированных определений женственности и заботы о себе».
Идея этой двойственности также была выявлена в других исследованиях, которые показывают, что некоторые молодые люди даже предпочитают Воздержитесь от платформ, чтобы сохранить свое психическое здоровье. Эта практика также стала тенденцией, особенно среди подростков, которые, согласно исследованию Prince's Trust с Институт образовательной политики, из Великобритании, являются среди тех, кто больше всего пострадал от воздействия алгоритма. В качестве иллюстрации в исследовании проводится сравнение роста использования социальных сетей и степени самопринятия подростков в возрасте от 11 до 17 лет. По мнению исследователей, чем активнее пользователи социальных сетей, тем меньше они довольны своим телом, особенно девушки.
Таким образом, вывод Фанни Гравел-Патри заключается в том, что людям необходимо иметь здравый смысл при потреблении такого типа контента, принимая во внимание советы, но не отказываясь от того, что лучший вариант — всегда контролироваться преданным своему делу профессионалом. Кроме того, ни при каких обстоятельствах пользователи не должны проходить лечение или принимать лекарства, рекомендованные влиятельными лицами, без консультации со своими врачами.
Еще один взгляд на соцсети
Несмотря на предупреждение, исследование Гравел-Патри приносит менее убийственно для Instagram, предполагая, что, хотя и существует актуальная дискуссия о вреде социальных сетей для потребительского поведения, ухудшающего здоровье пользователей, существует и поведенческое движение, которое ценит положительную сторону создания сообществ. В своем тексте исследователь подчеркивает взаимосвязь инстаграм-терапии и психического развития женщин:
«Мы должны признать, что Instagram не всегда вреден для психического здоровья, чтобы привлечь приложение к ответственности за дальнейшую стигматизацию женщин. Фактически, ответственностью Instagram должно быть обеспечение того, чтобы женщины могли продолжать создавать и получать доступ к жизненно важной информации и сообществам, не подвергаясь цензуре».
Забота профессионалов о защите женщин не случайна. Женщины, ЛГБТК+ и чернокожие люди входят в число профилей пользователи, которые больше всего страдают от виртуальных атак. Ущерб, причиненный этим людям, настолько велик, что сам Facebook недавно взял на себя обязательство создавать альтернативы для создания более здоровой окружающей среды для своих пользователей.
В связи с этим Гравел-Патри добавляет: «наблюдение за тем, как женщины используют доступные платформы и сети, такие как Instagram, может помочь адаптировать эти технологии к их потребностям и потенциально сократить гендерный разрыв».
В случае Канады правительство воспользовалось этими тенденциями для разработки платформы виртуальной помощи, которая поможет канадцам справиться с проблемами психического здоровья. Онлайн-терапия призвана помочь пользователям связаться с профессионалами и найти достоверную информацию, снижая нагрузку на систему здравоохранения страны.
Бразильцы пользуются волной терапии Instagram
В Бразилии количество профилей, посвященных психическому здоровью, растет, и очень часто можно встретить влиятельных лиц, которые стремятся затронуть эту тему, не имея для этого академической подготовки. Федеральный совет психологии подчеркивает в своих рекомендациях, что, хотя он и не может регулировать такую практику (поскольку влиятельные лица не являются психологами), любой человек, уличенный в применении техник и методов исключительно в области психологии или у которого каким-либо образом возникают обязанности, ограниченные терапией, в социальных сетях, таких как Instagram, могут быть предъявлены обвинения в незаконном осуществлении профессиональной деятельности.
Граница между пределами создания контента о благополучии и психическом здоровье сложна и зависит от готовности сообщества потребовать от Facebook более строгой позиции в этой проверке.
Несмотря на это, есть также профессионалы в области психологии, которые используют эту тему для распространения качественного контента среди своих последователей. Такие случаи, как Бразилиенсе @angelini.psi который использует преимущества TikTok и Катушки поговорить о поведенческой психологии или @psicologorenisson который дает указания на научные статьи в своих публикациях. У обоих более 100 тысяч подписчиков в социальных сетях.
Посмотреть это фото в Instagram
Более того, такие теги, как #saudemental, уже составляют более 340 миллионов просмотров только на TikTok почти семь миллионов постов в Instagram.
В SUS есть бесплатная психиатрическая помощь
Стоит помнить, что инстаграм-терапия полезна для популяризации проблем психического здоровья, но важно то, что человек обращается за помощью, когда чувствует, что переживает что-то более серьезное. SUS предлагает бесплатную помощь всем бразильцам, включая психические заболевания. Просто обратитесь в отделение базовой медицинской помощи, и пациента направят к соответствующему специалисту.
Существуют также неправительственные организации, такие как Centro de Valorização da Vida (CVV), которые предлагают неотложную помощь людям, которые чувствуют себя одинокими или, каким-либо образом, страдают от некоторого психического давления. В организации имеется горячая линия по предотвращению самоубийств, где обученные волонтеры оказывают помощь по телефону 188. Звонок бесплатный.
С помощью The Next Web
Изображение: Fizkes/iStock Photos
