Terapia Instagram: sănătatea mintală este o tendință în rândul utilizatorilor
Dezbaterea despre sănătatea mintală a devenit din ce în ce mai comună în rândul generațiilor mai tinere. Subiectele care în alte decenii ar fi considerate tabu sunt luate cu ușurință și devin tendințe pe rețelele de socializare. Așa-numita „Instagram Therapy” este practica celor care caută ajutor pentru probleme mentale prin conținut online. Mișcarea este văzută ca o alternativă pentru cei care nu își permit să investească în tratamentul convențional, dar este văzută și cu îngrijorare din cauza lipsei de reglementare a creatorilor de conținut care vorbesc adesea despre subiect fără o pregătire adecvată.
Cercetător în sănătate mintală și doctorat în comunicare de la Universitatea Concordia, Canada, Fanny Gravel-Patry a profitat de perioada Covid-19 pentru a monitoriza comportamentul utilizatorilor care au început să vadă Instagram ca pe o rețea terapeutică. Potrivit studiului lor, instrumentul a contribuit în principal la sănătatea femeilor care au găsit validare și un sentiment de comunitate, putând dezbate probleme care singure nu ar fi văzute în același mod.
Ea subliniază că hashtag-urile le plac #bodypositivemovement – care încurajează bărbații și femeile să posteze fotografii cu corpurile lor reale – i-a ajutat pe utilizatorii care au avut un anumit tip de tulburare sau complex dismorfic (adică având o viziune obsesiv negativă asupra propriei înfățișări) să se accepte și să înceapă să se confrunte cu problema. Printre alte profiluri citate de cercetător se numără producători de conținut care vorbesc despre împuternicirea femeilor de culoare, precum și pagini care urmăresc să consolideze dezbaterea și lupta comunității LGBTQ+.
„Instagram le permite să abordeze probleme legate de identitatea lor de gen, să se conecteze cu alții cu experiențe similare și, în cele din urmă, să se simtă mai puțin singuri”, comentează el.
Mai mult, cercetătorul mai subliniază că au auzit cazul unor persoane care știau că au un tip de boală, dar din lipsă de resurse nu și-au putut permite terapia convențională și au ajuns să găsească informații valoroase pe Instagram.
În ciuda beneficiilor, ea mai recunoaște că și terapia Instagram poate fi periculoasă. „Deși conștientizarea cu privire la sănătatea mintală a crescut, mai ales în perioada pandemiei, stigmele, prejudecățile și așteptările de gen continuă să afecteze bunăstarea femeilor într-un ritm din ce în ce mai mare”, comentează el. Pentru cercetător, faptul că Instagram continuă să beneficieze de practici care perpetuează perspective de gen nerealiste, printr-un algoritm care favorizează campanii de la branduri și influenceri care întăresc standardele stereotipe de frumusețe, contribuie și el la nefericirea utilizatorilor.
„Algoritmul Instagram structurează interacțiunile noastre în rețea în moduri care stimulează anumite conținuturi și umbră altele, încurajând definițiile standardizate ale feminității și îngrijirii de sine să reziste.”
Noțiunea de această dualitate a fost identificată și de alte studii care demonstrează că unii tineri chiar preferă Abțineți-vă de la platforme pentru a vă păstra sănătatea mintală. Această practică a devenit, de asemenea, o tendință, mai ales în rândul adolescenților care, potrivit unui studiu realizat de Prince's Trust cu Institutul de Politici Educaționale, din Regatul Unit, sunt printre cei mai afectați de impactul algoritmului. Pentru a ilustra, studiul face o comparație între creșterea utilizării rețelelor sociale și gradul de autoacceptare a adolescenților între 11 și 17 ani. Potrivit cercetătorilor, cu cât utilizatorii sunt mai activi pe rețelele sociale, cu atât sunt mai puțin mulțumiți de corpul lor, în special de fete.
Astfel, concluzia lui Fanny Gravel-Patry este că oamenii trebuie să aibă bun simț atunci când consumă acest tip de conținut, ținând cont de sfaturi, dar fără a renunța la faptul că cea mai bună opțiune este să fie întotdeauna monitorizată de un profesionist dedicat. În plus, utilizatorii nu trebuie să se supună în niciun caz la tratamente sau să consume medicamente recomandate de vreo influență fără a-și consulta propriii medici.
O altă privire asupra rețelelor sociale
În ciuda avertismentului, cercetarea lui Gravel-Patry aduce un mai puțin blestemător pentru Instagram, sugerând că, deși există o discuție relevantă despre prejudiciul rețelelor sociale pentru comportamentul consumerist care degradează sănătatea utilizatorilor, există și o mișcare comportamentală care prețuiește latura pozitivă a creării de comunități. În textul său, cercetătoarea evidențiază relația dintre terapia Instagram și dezvoltarea mentală a femeilor:
„Trebuie să recunoaștem că Instagram nu este întotdeauna dăunător pentru sănătatea mintală, pentru a trage aplicația la răspundere pentru stigmatizarea în continuare a femeilor. De fapt, Instagram ar trebui să fie responsabilitatea de a se asigura că femeile pot continua să creeze și să acceseze informații și comunități vitale fără a fi cenzurate.”
Preocuparea profesioniștilor de a proteja în mod specific femeile nu este întâmplătoare. Femeile, persoanele LGBTQ+ și persoanele de culoare sunt printre profilul utilizatorii care suferă cel mai mult de atacuri virtuale. Prejudiciul cauzat acestor oameni este atât de mare, încât Facebook s-a angajat recent să creeze alternative pentru a crea medii mai sănătoase pentru utilizatorii săi.
În acest sens, Gravel-Patry adaugă: „observarea modului în care femeile folosesc platformele și rețelele disponibile precum Instagram poate ajuta la adaptarea acestor tehnologii la nevoile lor și poate reduce decalajul de gen”.
În cazul Canadei, guvernul a profitat de aceste tendințe pentru a dezvolta o platformă virtuală de îngrijire care să-i ajute pe canadieni să facă față problemelor de sănătate mintală. Terapia online este concepută pentru a ajuta utilizatorii să se conecteze cu profesioniștii și să găsească informații de încredere, reducând presiunea asupra sistemului de sănătate al țării.
Brazilienii care profită de valul de terapie Instagram
În Brazilia, profilurile privind sănătatea mintală sunt în creștere și este foarte obișnuit să găsești influenceri care caută să abordeze subiectul fără a avea pregătire academică în acest sens. Consiliul Federal de Psihologie subliniază în notele sale de orientare că, deși nu poate reglementa o astfel de practică (din moment ce influențatorii nu sunt psihologi), orice persoană care este surprinsă aplicând tehnici și metode exclusive psihologiei sau care își dezvoltă, într-un fel, responsabilități limitate la terapie. pe rețelele de socializare precum Instagram poate fi acuzat de exercitarea ilegală a profesiei.
Linia dintre limitele creării de conținut despre bunăstare și îngrijirea sănătății mintale este complexă și depinde de discernământul comunității de a cere poziții mai stricte de la Facebook în această inspecție.
În ciuda acestui fapt, există și profesioniști în psihologie care profită de subiect pentru a disemina conținut de calitate adepților lor. Cazuri precum Brasiliense @angelini.psi care profită de TikTok și Mulinete pentru a vorbi despre psihologia comportamentală, sau despre @psicologorenisson care furnizează indicaţii despre articolele academice în publicaţiile sale. Ambele au peste 100 de mii de urmăritori pe rețelele sociale.
Vezi această fotografie pe Instagram
În plus, etichetele precum #saudemental însumează deja mai mult de 340 de milioane de vizualizări numai pe TikTok e cvaza șapte milioane de postări pe Instagram.
SUS are îngrijire gratuită de sănătate mintală
Merită să ne amintim că pe cât de benefică terapia Instagram pentru popularizarea problemelor de sănătate mintală, important este ca persoana să caute ajutor atunci când simte că trece prin ceva mai grav. SUS oferă îngrijire gratuită pentru toți brazilienii, inclusiv pentru boli mintale. Pur și simplu mergeți la o unitate de sănătate de bază și pacientul va fi îndrumat la specialistul corespunzător.
Există, de asemenea, ONG-uri precum Centro de Valorização da Vida (CVV) care oferă îngrijiri de urgență persoanelor care se simt singure sau, într-un fel, suferă de o anumită presiune mentală. Organizația are o linie telefonică de prevenire a sinuciderii cu voluntari pregătiți pentru a oferi asistență prin telefonul 188. Apelul este gratuit.
Prin intermediul Urmatorul Web
Imagine: Fizkes/iStock Photos
