Debatten om psykisk helse har blitt stadig mer vanlig blant yngre generasjoner. Emner som i andre tiår ville blitt ansett som tabu, tas lett på og blir trender på sosiale medier. Den såkalte "Instagram-terapien" er praksisen til de som søker hjelp for psykiske problemer i nettinnhold. Bevegelsen blir sett på som et alternativ for de som ikke har råd til å investere i konvensjonell behandling, men den blir også sett på med bekymring på grunn av manglende regulering av innholdsskapere som ofte snakker om temaet uten tilstrekkelig opplæring.
Psykisk helseforsker og PHD i kommunikasjon fra Concordia University, Canada, Fanny Gravel-Patry utnyttet Covid-19-perioden for å overvåke oppførselen til brukere som begynte å se på Instagram som et terapeutisk nettverk. I følge deres studie bidro verktøyet hovedsakelig til helsen til kvinner som fant validering og en følelse av fellesskap, og kunne diskutere saker som alene ikke ville bli sett på samme måte.
Hun fremhever at hashtags liker #kroppspositiv bevegelse – som oppfordrer menn og kvinner til å legge ut bilder av sin virkelige kropp – hjalp brukere som hadde en eller annen type lidelse eller dysmorfisk kompleks (det vil si å ha et obsessivt negativt syn på sitt eget utseende) til å akseptere seg selv og begynne å møte problemet. Blant andre profiler sitert av forskeren er innholdsprodusenter som snakker om styrking av svarte kvinner, samt sider som søker å styrke debatt og kampen til LHBTQ+-samfunnet.
"Instagram lar dem ta opp problemer knyttet til deres kjønnsidentitet, få kontakt med andre med lignende erfaringer og til slutt føle seg mindre alene," kommenterer han.
Videre trekker forskeren også frem å ha hørt saken om personer som var klar over at de hadde en eller annen type sykdom, men på grunn av mangel på ressurser hadde de ikke råd til konvensjonell terapi og endte opp med å finne verdifull informasjon på Instagram.
Til tross for fordelene innrømmer hun også at Instagram-terapi også kan være farlig. "Selv om bevisstheten om mental helse har økt, spesielt under pandemien, fortsetter stigmaer, fordommer og kjønnsforventninger å påvirke kvinners velvære i økende grad», kommenterer han. For forskeren bidrar det faktum at Instagram fortsetter å dra nytte av praksiser som opprettholder urealistiske kjønnsperspektiver, gjennom en algoritme som favoriserer kampanjer fra merkevarer og influencere som forsterker stereotype skjønnhetsstandarder, også til brukernes ulykkelighet.
"Instagrams algoritme strukturerer våre nettverksinteraksjoner på måter som øker bestemt innhold og skygger for andre, og oppmuntrer til standardiserte definisjoner av femininitet og egenomsorg til å holde ut."
Forestillingen om denne dualiteten har også blitt identifisert av andre studier som viser at noen unge til og med foretrekker det Avstå fra plattformer for å bevare din mentale helse. Denne praksisen har også blitt en trend, spesielt blant tenåringer som ifølge en studie utført av Prince's Trust med Utdanningspolitisk institutt, fra Storbritannia, er blant de som er mest berørt av virkningen av algoritmen. For å illustrere trekker studien en sammenligning mellom økningen i bruken av sosiale nettverk og graden av selvaksept hos ungdom mellom 11 og 17 år. Jo mer aktive brukere er på sosiale medier, desto mindre fornøyde er de med kroppen sin, spesielt jenter, mener forskere.
Dermed er Fanny Gravel-Patrys konklusjon at folk må ha sunn fornuft når de konsumerer denne typen innhold, med tanke på tipsene, men uten å forkaste at det beste alternativet alltid er å bli overvåket av en dedikert profesjonell. Dessuten skal brukere ikke under noen omstendigheter gjennomgå behandlinger eller konsumere medisiner anbefalt av noen influencere uten å konsultere sine egne leger.
En annen titt på sosiale medier
Til tross for advarselen, bringer Gravel-Patrys forskning en mindre fordømmende for Instagram, som antyder at selv om det er en relevant diskusjon om skaden av sosiale nettverk for forbrukeratferd som forringer brukernes helse, er det også en atferdsbevegelse som verdsetter den positive siden ved å skape fellesskap. I teksten hennes fremhever forskeren forholdet mellom Instagram-terapi og den mentale utviklingen til kvinner:
«Vi må erkjenne at Instagram ikke alltid er dårlig for mental helse for å holde appen ansvarlig for ytterligere stigmatisering av kvinner. Faktisk burde det være Instagrams ansvar å sikre at kvinner kan fortsette å skape og få tilgang til viktig informasjon og fellesskap uten å bli sensurert.»
Fagpersonens bekymring for å spesifikt beskytte kvinner er ikke tilfeldig. Kvinner, LHBTQ+-personer og svarte er blant profilen til brukere som lider mest av virtuelle angrep. Skadene påført disse menneskene er så store at Facebook selv nylig forpliktet seg til skape alternativer for å skape sunnere miljøer for sine brukere.
I denne forbindelse legger Gravel-Patry til: "å observere hvordan kvinner bruker tilgjengelige plattformer og nettverk som Instagram kan bidra til å tilpasse disse teknologiene til deres behov og potensielt redusere kjønnsgapet."
Når det gjelder Canada, utnyttet myndighetene disse trendene til å utvikle en virtuell omsorgsplattform for å hjelpe kanadiere med å håndtere psykiske helseproblemer. Online terapi er utviklet for å hjelpe brukere med å komme i kontakt med fagfolk og finne pålitelig informasjon, noe som reduserer presset på landets helsevesen.
Brasilianere utnytter Instagram-terapibølgen
I Brasil er profiler om psykisk helse på vei oppover og det er svært vanlig å finne influencere som søker å ta opp temaet uten å ha akademisk opplæring for dette. Federal Psychology Council fremhever i sine veiledningsnotater at selv om det ikke kan regulere slik praksis (siden påvirkere ikke er psykologer), enhver person som blir tatt i bruk av teknikker og metoder som er eksklusive for psykologi, eller som på en eller annen måte utvikler ansvar begrenset til terapi på sosiale nettverk som Instagram kan bli siktet for ulovlig utøvelse av yrket.
Grensen mellom grensene for å lage innhold om trivsel og psykisk helsevern er kompleks og avhenger av fellesskapets skjønn for å kreve strengere standpunkter fra Facebook i denne inspeksjonen.
Til tross for dette er det også fagfolk i psykologi som benytter seg av emnet for å formidle kvalitetsinnhold til sine følgere. Saker som Brasiliense @angelini.psi som utnytter TikTok og Reels å snakke om atferdspsykologi, eller den @psicologorenisson som gir indikasjoner på akademiske artikler i sine publikasjoner. Begge har mer enn 100 tusen følgere på sosiale nettverk.
Se dette bildet på Instagram
Videre legger tagger som #saudemental allerede opp til mer enn 340 millioner visninger på TikTok alene e kvase syv millioner innlegg på Instagram.
SUS har gratis psykisk helsevern
Det er verdt å huske at like mye som Instagram-terapi er gunstig for å popularisere psykiske helseproblemer, er det viktige at personen søker hjelp når de føler at de går gjennom noe mer alvorlig. SUS tilbyr gratis omsorg for alle brasilianere, inkludert psykiske sykdommer. Gå ganske enkelt til en grunnleggende helseenhet og pasienten vil bli henvist til riktig spesialist.
Det er også frivillige organisasjoner som Centro de Valorização da Vida (CVV) som tilbyr akutthjelp til mennesker som føler seg ensomme eller på en eller annen måte lider av psykisk press. Organisasjonen har en selvmordsforebyggende telefonlinje med opplærte frivillige for å yte bistand via telefon 188. Samtalen er gratis.
via The Next Web
Bilde: Fizkes/iStock Photos
