Instagram-terápia: A mentális egészség trend a felhasználók körében
A mentális egészségről szóló vita egyre gyakoribb a fiatalabb generációk körében. Azokat a témákat, amelyek más évtizedekben tabutémának számítottak, ma már könnyedén kezelik, és trenddé válnak a közösségi médiában. Az úgynevezett „Instagram-terápia” azoknak a gyakorlata, akik online tartalmakon keresztül keresnek segítséget mentális egészségügyi problémáikkal kapcsolatban. A mozgalmat alternatívának tekintik azok számára, akik nem engedhetik meg maguknak a hagyományos kezelésbe való befektetést, de aggodalommal is tekintenek rá a tartalomkészítők szabályozásának hiánya miatt, akik gyakran megfelelő képzés nélkül beszélnek a témáról.
Fanny Gravel-Patry, a kanadai Concordia Egyetem kommunikáció szakán szerzett mentálhigiénés doktora, kihasználva a Covid-19 időszakot, megfigyelte azoknak a felhasználóknak a viselkedését, akik terápiás hálózatként kezdték tekinteni az Instagramot. Tanulmánya szerint az eszköz főként azoknak a nőknek az egészségéhez járult hozzá, akik megerősítést és közösségi érzést találtak, mivel olyan kérdésekről is tudtak beszélgetni, amelyeket ők maguk nem látnának ugyanúgy.
Kiemeli, hogy olyan hashtagek, mint #testpozitívmozgás – amely arra ösztönzi a férfiakat és a nőket, hogy valódi testükről készült fotókat tegyenek közzé – segített azoknak a felhasználóknak, akik valamilyen rendellenességgel vagy diszmorf komplexussal (azaz megszállottan negatív véleménnyel rendelkeznek a saját megjelenésükről) küzdöttek, hogy elfogadják önmagukat és elkezdjenek szembenézni a problémával. A kutató által idézett profilok között szerepelnek olyan tartalomgyártók, akik a fekete nők felemelkedéséről beszélnek, valamint olyan oldalak, amelyek a fekete nők társadalmi szerepvállalásának megerősítésére törekszenek. vita és az LMBTQ+ közösség küzdelme.
„Az Instagram lehetővé teszi számukra, hogy megbirkózzanak a nemi identitásukkal kapcsolatos kérdésekkel, kapcsolatba lépjenek hasonló tapasztalatokkal rendelkező emberekkel, és végső soron kevésbé érezzék magukat egyedül” – mondja.
Továbbá a kutató kiemeli, hogy hallott olyan esetekről, amikor az emberek tudták, hogy valamilyen betegségben szenvednek, de az erőforrások hiánya miatt nem engedhették meg maguknak a hagyományos terápiát, és végül értékes információkra bukkantak az Instagramon.
Az előnyök ellenére azt is elismeri, hogy az Instagram-terápia veszélyes is lehet.„Miközben a mentális egészséggel kapcsolatos tudatosság megnőtt, különösen a világjárvány alatt, a nemi stigmák, előítéletek és elvárások továbbra is egyre nagyobb mértékben befolyásolják a nők jólétét” – jegyzi meg. A kutató szerint az a tény, hogy az Instagram továbbra is profitál az olyan gyakorlatokból, amelyek irreális nemi perspektívákat erősítenek egy olyan algoritmuson keresztül, amely a sztereotip szépségideálokat megerősítő márkák és influenszerek kampányait részesíti előnyben, szintén hozzájárul a felhasználók boldogtalanságához.
„Az Instagram algoritmusa úgy strukturálja hálózati interakcióinkat, hogy bizonyos tartalmakat felerősít, másokat pedig árnyékba húz, elősegítve a nőiesség és az öngondoskodás szabványosított definícióinak fennmaradását.”
Ezt a kettősséget más tanulmányok is azonosították, amelyek azt mutatják, hogy egyes fiatalok még inkább távol a platformoktól a mentális egészséged megőrzése érdekében. Ez a gyakorlat trenddé is vált, különösen a tinédzserek körében, akik – a Prince's Trust által a ... által végzett tanulmány szerint Oktatáspolitikai Intézet, az Egyesült Királyságból származnak, azok között, akiket az algoritmus hatása leginkább érint. Szemléltetésképpen a tanulmány összehasonlítja a közösségi média használatának növekedését az önmaguk elfogadásának szintjével a 11 és 17 év közötti serdülők körében. A kutatók szerint minél aktívabbak a felhasználók a közösségi médiában, annál kevésbé elégedettek a saját testükkel, különösen a lányok.
Fanny Gravel-Patry következtetése tehát az, hogy az embereknek józan ésszel kell foglalkozniuk az ilyen típusú tartalmak fogyasztása során, figyelembe véve a tippeket, de nem zárva ki azt a tényt, hogy mindig a legjobb, ha egy elkötelezett szakember felügyeli őket. Továbbá, a felhasználók semmilyen körülmények között sem vehetnek részt kezeléseken vagy szedhetnek gyógyszereket influenszerek által ajánlott gyógyszereken anélkül, hogy konzultálnának saját orvosukkal.
Egy másik pillantás a közösségi hálózatokra
A figyelmeztetés ellenére Gravel-Patry kutatása új perspektívát kínál. kevésbé elítélő az Instagram számára, ami arra utal, hogy bár releváns vita folyik a közösségi hálózatok fogyasztói magatartásra és a felhasználók egészségromlására gyakorolt káros hatásairól, létezik egy viselkedési mozgalom is, amely a közösségek létrehozásának pozitív oldalát értékeli. Szövegében a kutató kiemeli az Instagram-terápia és a nők mentális fejlődése közötti kapcsolatot:
„El kell ismernünk, hogy az Instagram nem mindig rossz a mentális egészségre nézve, hogy felelősségre vonhassuk az alkalmazást a nők további megbélyegzéséért. Valójában az Instagram felelőssége kellene, hogy legyen annak biztosítása, hogy a nők továbbra is létrehozhassanak és hozzáférhessenek létfontosságú információkhoz és közösségekhez cenzúra nélkül.”
A szakemberek azon aggodalma, hogy kifejezetten védik a nőket, nem véletlen. A nők, az LMBTQ+ emberek és a fekete bőrűek is szerepelnek a profiljukban. azok a felhasználók, akik a leginkább szenvednek a virtuális támadásoktól. Az ezeknek az embereknek okozott kár olyan nagy, hogy maga a Facebook is elkötelezte magát amellett, hogy alternatívákat kínáljon felhasználói számára egészségesebb környezet megteremtése érdekében.
Ezzel kapcsolatban Gravel-Patry hozzáteszi: „annak megfigyelése, hogy a nők hogyan használják a rendelkezésre álló platformokat és hálózatokat, mint például az Instagramot, segíthet ezeket a technológiákat az igényeikhez igazítani, és potenciálisan csökkenteni a nemek közötti különbséget.”
Kanada esetében a kormányzat kihasználta ezeket a trendeket egy virtuális terápiás platform kifejlesztésére, amely segíti a kanadaiakat a mentális egészségügyi problémák kezelésében. Az online terápia célja, hogy segítsen a felhasználóknak kapcsolatba lépni a szakemberekkel és megbízható információkat találni, csökkentve az ország egészségügyi rendszerére nehezedő terhet.
Brazilok kihasználják az Instagram terápiás hullámát
Brazíliában egyre több mentális egészségügyi profil létezik, és nagyon gyakori, hogy olyan influencereket találunk, akik anélkül próbálnak foglalkozni a témával, hogy ehhez tudományos képzettségük lenne. A Szövetségi Pszichológiai Tanács irányelveiben kiemeli, hogy bár nem szabályozhatja ezt a gyakorlatot (mivel az influencerek nem pszichológusok), bárkit, akit kizárólag pszichológiai technikák és módszerek alkalmazásán kapnak, vagy aki valamilyen módon a terápiára korlátozódó attribúciókat alakít ki közösségi hálózatokon, például az Instagramon, a szakma illegális gyakorlása miatt megbírságolhatnak.
A jólléttel és a mentális egészséggel kapcsolatos tartalmak létrehozásának határai közötti határvonal összetett, és a közösség belátásától függ, hogy szigorúbb álláspontot követel-e a Facebooktól ebben a monitoringban.
Ennek ellenére vannak olyan pszichológiai szakemberek is, akik kihasználják a témát, hogy minőségi tartalmakat osszanak meg követőikkel. Ilyen esetek például Brasíliában @angelini.psi ami kihasználja a TikTok előnyeit és Orsók beszélni a viselkedéspszichológiáról, vagy a @psicologorenisson amely publikációiban tudományos cikkekre hivatkozik. Mindkettőnek több mint 100 ezer követője van a közösségi médiában.
Tekintse meg ezt a fényképet az Instagramon
Továbbá, az olyan címkék, mint a #mentálisegészség, már most is több mint 340 millió megtekintés csak a TikTokon majdnem hétmillió bejegyzés az Instagramon.
Az SUS ingyenes mentális egészségügyi ellátást kínál
Érdemes megjegyezni, hogy bár az Instagram-terápia hasznos a mentális egészségügyi problémák népszerűsítésében, a lényeg az, hogy az emberek akkor kérjenek segítséget, amikor úgy érzik, hogy valami komolyabb problémán mennek keresztül. Az SUS minden brazil számára ingyenes ellátást kínál, beleértve a mentális betegségeket is. A betegeknek mindössze annyit kell tenniük, hogy felkeresnek egy alapellátási egységet, ahol a megfelelő szakemberhez utalják őket.
Vannak olyan nem kormányzati szervezetek is, mint például a Centro de Valorização da Vida (CVV), amelyek sürgősségi ellátást nyújtanak a magányosnak érzett vagy valamilyen mentális stressztől szenvedő embereknek. A szervezet rendelkezik egy öngyilkosság-megelőző segélyvonallal, ahol képzett önkéntesek segítenek a 188-as telefonszámon. A hívás ingyenes.
Keresztül The Next Web
Kép: Fizkes/iStock Photos
