Le débat sur la santé mentale est devenu de plus en plus courant parmi les jeunes générations. Des sujets qui, dans d’autres décennies, auraient été considérés comme tabous sont pris à la légère et deviennent des tendances sur les réseaux sociaux. La soi-disant « thérapie Instagram » est la pratique de ceux qui recherchent de l'aide pour des problèmes mentaux via du contenu en ligne. Le mouvement est considéré comme une alternative pour ceux qui n’ont pas les moyens d’investir dans un traitement conventionnel, mais il est également perçu avec inquiétude en raison du manque de réglementation des créateurs de contenu qui parlent souvent du sujet sans formation adéquate.
Chercheuse en santé mentale et docteure en communication de l'Université Concordia, Canada, Fanny Gravel-Patry a profité de la période du Covid-19 pour surveiller le comportement des utilisateurs qui ont commencé à voir Instagram comme un réseau thérapeutique. Selon leur étude, l'outil a contribué principalement à la santé des femmes qui ont trouvé une validation et un sentiment de communauté, étant capables de débattre de questions qui, seules, ne seraient pas vues de la même manière.
Elle souligne que les hashtags comme #mouvementcorpspositif – qui encourage les hommes et les femmes à publier des photos de leur corps réel – a aidé les utilisateurs souffrant d'un certain type de trouble ou de complexe dysmorphique (c'est-à-dire ayant une vision obsessionnellement négative de leur propre apparence) à s'accepter et à commencer à faire face au problème. Parmi les autres profils cités par le chercheur figurent des producteurs de contenu qui parlent de l'autonomisation des femmes noires, ainsi que des pages qui cherchent à renforcer l'autonomisation des femmes noires. débat et lutte de la communauté LGBTQ+.
"Instagram leur permet d'aborder les questions liées à leur identité de genre, de se connecter avec d'autres personnes ayant vécu des expériences similaires et, finalement, de se sentir moins seuls", commente-t-il.
En outre, le chercheur souligne également avoir entendu le cas de personnes qui savaient qu'elles souffraient d'un certain type de maladie, mais qui, en raison du manque de ressources, ne pouvaient pas se permettre une thérapie conventionnelle et ont fini par trouver des informations précieuses sur Instagram.
Malgré les avantages, elle admet également qu’Instagram Therapy peut aussi être dangereuse. "Même si la sensibilisation à la santé mentale s'est accrue, en particulier pendant la pandémie, les stigmates, les préjugés et les attentes en matière de genre continuent d'affecter le bien-être des femmes à un rythme croissant », commente-t-il. Pour le chercheur, le fait qu'Instagram continue de bénéficier de pratiques qui perpétuent des perspectives de genre irréalistes, à travers un algorithme qui favorise les campagnes de marques et d'influenceurs qui renforcent les normes de beauté stéréotypées, contribue également au mécontentement des utilisateurs.
"L'algorithme d'Instagram structure nos interactions en réseau de manière à renforcer certains contenus et à en occulter d'autres, encourageant ainsi la pérennité des définitions standardisées de la féminité et des soins personnels."
La notion de cette dualité a également été identifiée par d'autres études qui démontrent que certains jeunes préfèrent même Abstenez-vous des plateformes pour préserver votre santé mentale. Cette pratique est également devenue une tendance, notamment chez les adolescents qui, selon une étude du Prince's Trust avec le Institut des politiques éducatives, du Royaume-Uni, sont parmi les plus touchés par l’impact de l’algorithme. Pour illustrer, l'étude établit une comparaison entre l'augmentation de l'utilisation des réseaux sociaux et le degré d'acceptation de soi des adolescents entre 11 et 17 ans. Selon les chercheurs, plus les utilisateurs sont actifs sur les réseaux sociaux, moins ils sont satisfaits de leur corps, notamment les filles.
Ainsi, la conclusion de Fanny Gravel-Patry est qu'il faut faire preuve de bon sens lorsqu'on consomme ce type de contenu, compte tenu des astuces, mais sans exclure que la meilleure option est toujours d'être suivi par un professionnel dédié. De plus, les utilisateurs ne doivent en aucun cas suivre des traitements ou consommer des médicaments recommandés par des influenceurs sans consulter leur propre médecin.
Un autre regard sur les réseaux sociaux
Malgré l'avertissement, les recherches de Gravel-Patry apportent une moins accablant pour Instagram, suggérant que, bien qu'il existe un débat pertinent sur les méfaits des réseaux sociaux pour les comportements consuméristes qui dégradent la santé des utilisateurs, il existe également un mouvement comportemental qui valorise le côté positif de la création de communautés. Dans son texte, la chercheuse met en avant la relation entre la thérapie Instagram et le développement mental des femmes :
« Nous devons reconnaître qu’Instagram n’est pas toujours mauvais pour la santé mentale afin de tenir l’application responsable de la stigmatisation accrue des femmes. En fait, il devrait être de la responsabilité d’Instagram de garantir que les femmes puissent continuer à créer et accéder à des informations et à des communautés vitales sans être censurées.
Le souci du professionnel de protéger spécifiquement les femmes n’est pas dû au hasard. Les femmes, les personnes LGBTQ+ et les noirs font partie du profil des utilisateurs qui souffrent le plus des attaques virtuelles. Les dégâts causés à ces personnes sont si importants que Facebook lui-même s'est récemment engagé à créer des alternatives pour créer des environnements plus sains pour ses utilisateurs.
À cet égard, Gravel-Patry ajoute : « observer comment les femmes utilisent les plateformes et les réseaux disponibles comme Instagram peut aider à adapter ces technologies à leurs besoins et potentiellement réduire l’écart entre les sexes. »
Dans le cas du Canada, le gouvernement a profité de ces tendances pour développer une plateforme de soins virtuels pour aider les Canadiens à faire face aux problèmes de santé mentale. La thérapie en ligne est conçue pour aider les utilisateurs à se connecter avec des professionnels et à trouver des informations fiables, réduisant ainsi la pression sur le système de santé du pays.
Les Brésiliens profitent de la vague thérapeutique d'Instagram
Au Brésil, les profils sur la santé mentale sont en augmentation et il est très courant de trouver des influenceurs qui cherchent à aborder le sujet sans avoir de formation académique pour cela. Le Conseil fédéral de psychologie souligne dans ses notes d'orientation que, bien qu'il ne puisse réglementer une telle pratique (puisque les influenceurs ne sont pas des psychologues), toute personne surprise en train d'appliquer des techniques et des méthodes exclusives à la psychologie, ou qui développe, d'une manière ou d'une autre, des responsabilités limitées à la thérapie. sur les réseaux sociaux comme Instagram peut être accusé d'exercice illégal de la profession.
La frontière entre les limites de la création de contenu sur le bien-être et les soins de santé mentale est complexe et dépend du discernement de la communauté pour exiger des positions plus strictes de la part de Facebook dans cette inspection.
Malgré cela, il existe également des professionnels de la psychologie qui profitent du sujet pour diffuser du contenu de qualité à leurs abonnés. Des cas comme Brasiliense @angelini.psi qui profite de TikTok et Reels parler de psychologie comportementale, ou de @psicologorenisson qui fournit des indications d'articles académiques dans ses publications. Tous deux comptent plus de 100 XNUMX abonnés sur les réseaux sociaux.
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De plus, des balises comme #saudemental totalisent déjà plus de 340 millions de vues rien que sur TikTok c'est presque sept millions de publications sur Instagram.
SUS propose des soins de santé mentale gratuits
Il convient de rappeler que même si la thérapie Instagram est bénéfique pour vulgariser les problèmes de santé mentale, l'important est que la personne demande de l'aide lorsqu'elle sent qu'elle traverse quelque chose de plus grave. Le SUS offre des soins gratuits à tous les Brésiliens, y compris pour les maladies mentales. Il suffit de se rendre dans une unité de santé de base et le patient sera orienté vers le spécialiste approprié.
Il existe également des ONG comme le Centro de Valorização da Vida (CVV) qui offrent des soins d'urgence aux personnes qui se sentent seules ou qui, d'une manière ou d'une autre, souffrent d'une certaine pression mentale. L'organisation dispose d'une ligne d'assistance téléphonique pour la prévention du suicide, avec des bénévoles formés pour fournir une assistance par téléphone au 188. L'appel est gratuit.
Via The Next Web
Image : Fizkes/Photos iStock