Instagram-terapia: mielenterveys on trendi käyttäjien keskuudessa
Keskustelu mielenterveydestä on yleistynyt nuorempien sukupolvien keskuudessa. Aiheet, joita muina vuosikymmeninä pidettäisiin tabuina, otetaan kevyesti ja niistä tulee sosiaalisen median trendejä. Niin sanottu "Instagram-terapia" on niiden käytäntö, jotka hakevat apua mielenterveysongelmiin verkkosisällön kautta. Liike nähdään vaihtoehtona niille, joilla ei ole varaa investoida tavanomaiseen hoitoon, mutta se nähdään myös huolestuneena, koska sisällöntuottajien sääntely ei ole riittävää, koska he puhuvat aiheesta usein ilman riittävää koulutusta.
Kanadan Concordia-yliopiston mielenterveystutkija ja viestinnän tohtori Fanny Gravel-Patry käytti hyväkseen Covid-19-aikaa seuratakseen niiden käyttäjien käyttäytymistä, jotka alkoivat nähdä Instagramin terapeuttisena verkostona. Heidän tutkimuksensa mukaan työkalu vaikutti pääasiassa niiden naisten terveyteen, jotka löysivät validoinnin ja yhteisöllisyyden tunteen, koska he pystyivät keskustelemaan asioista, joita ei yksin nähtäisi samalla tavalla.
Hän korostaa, että hashtagit pitävät #kehonpositiivinenliike – joka rohkaisee miehiä ja naisia julkaisemaan kuvia todellisista ruumiistaan – auttoi käyttäjiä, joilla oli jonkinlainen häiriö tai dysmorfinen kompleksi (eli joilla oli pakkomielteisen negatiivinen näkemys omasta ulkonäöstään), hyväksymään itsensä ja kohtaamaan ongelman. Muiden tutkijan mainitsemien profiilien joukossa ovat sisällöntuottajia, jotka puhuvat mustien naisten voimaannuttamisesta, sekä sivuja, jotka pyrkivät vahvistamaan keskustelua ja LGBTQ+-yhteisön taistelua.
"Instagramin avulla he voivat käsitellä sukupuoli-identiteettiinsä liittyviä kysymyksiä, olla yhteydessä muihin, joilla on samanlaisia kokemuksia ja lopulta tuntea olonsa vähemmän yksinäiseksi", hän kommentoi.
Lisäksi tutkija korostaa myös kuulleensa tapausta ihmisistä, jotka tiesivät sairastavansa jonkinlaista sairautta, mutta resurssien puutteen vuoksi heillä ei ollut varaa perinteiseen hoitoon ja päätyivät Instagramista arvokasta tietoa.
Eduista huolimatta hän myöntää myös, että Instagram-terapia voi olla myös vaarallista. "Vaikka tietoisuus mielenterveydestä on lisääntynyt varsinkin pandemian aikana, stigmat, ennakkoluulot ja sukupuoliodotukset vaikuttavat edelleen naisten hyvinvointiin yhä enemmän”, hän kommentoi. Tutkijan mielestä käyttäjien tyytymättömyyteen vaikuttaa myös se, että Instagram hyötyy edelleen epärealistisia sukupuolinäkökulmia ylläpitävistä käytännöistä algoritmin kautta, joka suosii brändien ja vaikuttajien kampanjoita, jotka vahvistavat stereotyyppisiä kauneusstandardeja.
"Instagramin algoritmi jäsentää verkottunutta vuorovaikutustamme tavoilla, jotka tehostavat tiettyä sisältöä ja varjostavat muita, kannustaen naisellisuuden ja itsehoidon standardoituja määritelmiä kestämään."
Tämän kaksinaisuuden käsite on tunnistettu myös muissa tutkimuksissa, jotka osoittavat, että jotkut nuoret jopa haluavat Vältä alustoja suojellaksesi mielenterveyttäsi. Tästä käytännöstä on myös tullut trendi, erityisesti teini-ikäisten keskuudessa, jotka Prince's Trustin tekemän tutkimuksen mukaan Koulutuspoliittinen instituutti, Yhdistyneestä kuningaskunnasta, ovat niiden joukossa, joihin algoritmin vaikutus vaikuttaa eniten. Selvityksenä on, että tutkimuksessa verrataan sosiaalisten verkostojen käytön lisääntymistä ja 11–17-vuotiaiden nuorten itsensä hyväksymisen astetta. Tutkijoiden mukaan mitä aktiivisempia käyttäjät ovat sosiaalisessa mediassa, sitä tyytyväisempiä he ovat vartaloonsa, varsinkin tytöt.
Näin ollen Fanny Gravel-Patryn johtopäätös on, että ihmisillä on oltava maalaisjärkeä tämän tyyppistä sisältöä kuluttaessaan, vinkit huomioiden, mutta unohtamatta, että paras vaihtoehto on aina olla omistautuneen ammattilaisen valvonnassa. Käyttäjät eivät myöskään missään olosuhteissa saa mennä minkään vaikuttajan suosittelemiin hoitoihin tai kuluttamaan lääkkeitä kuulematta omaa lääkäriään.
Toinen katse sosiaaliseen mediaan
Varoituksesta huolimatta Gravel-Patryn tutkimus tuo a vähemmän kirottavaa Instagramille, mikä viittaa siihen, että vaikka sosiaalisten verkostojen haitoista käyttäjien terveyttä heikentävälle kuluttajakäyttäytymiselle käydäänkin asiaankuuluvaa keskustelua, on olemassa myös käyttäytymisliike, joka arvostaa yhteisöjen luomisen positiivista puolta. Tutkija korostaa tekstissään Instagram-terapian suhdetta naisten henkiseen kehitykseen:
"Meidän on tunnustettava, että Instagram ei aina ole haitallista mielenterveydelle, jotta sovellus voidaan pitää vastuullisena naisten leimaamisesta entisestään. Itse asiassa Instagramin vastuulla pitäisi olla varmistaa, että naiset voivat edelleen luoda tärkeitä tietoja ja yhteisöjä ja päästä niihin ilman sensurointia.
Ammattilaisen huoli naisten nimenomaan suojelemisesta ei ole sattumanvaraista. Naisia, LGBTQ+-ihmisiä ja mustia ihmisiä ovat profiilissa käyttäjät, jotka kärsivät eniten virtuaalisista hyökkäyksistä. Näille ihmisille aiheutettu vahinko on niin suuri, että Facebook itse on hiljattain sitoutunut siihen luoda vaihtoehtoja terveellisempien ympäristöjen luomiseksi käyttäjilleen.
Tässä suhteessa Gravel-Patry lisää: "Seuraamalla, kuinka naiset käyttävät saatavilla olevia alustoja ja verkostoja, kuten Instagram, voidaan mukauttaa näitä teknologioita heidän tarpeisiinsa ja mahdollisesti vähentää sukupuolten välistä kuilua."
Kanadan tapauksessa hallitus hyödynsi näitä suuntauksia kehittääkseen virtuaalisen hoitoalustan auttamaan kanadalaisia käsittelemään mielenterveysongelmia. Verkkoterapia on suunniteltu auttamaan käyttäjiä ottamaan yhteyttä ammattilaisiin ja löytämään luotettavaa tietoa, mikä vähentää maan terveydenhuoltojärjestelmään kohdistuvaa painetta.
Brasilialaiset hyödyntävät Instagram-terapiaaaltoa
Brasiliassa mielenterveysprofiilit ovat nousussa, ja on hyvin yleistä löytää vaikuttajia, jotka pyrkivät käsittelemään aihetta ilman akateemista koulutusta. Liittovaltion psykologian neuvosto korostaa ohjeissaan, että vaikka se ei voi säännellä tällaista käytäntöä (koska vaikuttajat eivät ole psykologeja), jokainen henkilö, joka jää kiinni soveltamasta yksinomaan psykologiaan kuuluvia tekniikoita ja menetelmiä tai joka kehittää jollain tavalla terapiaan rajoittuvia vastuita sosiaalisissa verkostoissa, kuten Instagramissa, voidaan syyttää ammatin laittomasta harjoittamisesta.
Raja hyvinvointia ja mielenterveyshuoltoa käsittelevän sisällön luomisen rajojen välillä on monimutkainen ja riippuu yhteisön arvostelukyvystä vaatia Facebookilta tiukempia asenteita tässä tarkastuksessa.
Tästä huolimatta on myös psykologian ammattilaisia, jotka käyttävät aihetta hyväkseen levittääkseen laadukasta sisältöä seuraajilleen. Tapaukset kuten Brasiliense @angelini.psi joka hyödyntää TikTokia ja Kelat puhua käyttäytymispsykologiasta tai @psicologorenisson joka tarjoaa viitteitä akateemisista artikkeleista julkaisuissaan. Molemmilla on yli 100 tuhatta seuraajaa sosiaalisessa mediassa.
Katso tämä kuva Instagramissa
Lisäksi tagit, kuten #saudemental, muodostavat jo enemmän kuin 340 miljoonaa katselukertaa pelkästään TikTokissa se on melkein seitsemän miljoonaa julkaisua Instagramissa.
SUS:lla on ilmainen mielenterveyshuolto
Kannattaa muistaa, että vaikka Instagram-terapiasta onkin hyötyä mielenterveysongelmien popularisoinnissa, on tärkeää, että ihminen hakee apua, kun hän kokee olevansa jossain vakavammassa tilanteessa. SUS tarjoaa ilmaista hoitoa kaikille brasilialaisille, mukaan lukien mielenterveyssairaudet. Mene vain perusterveysosastolle, ja potilas ohjataan asianmukaisen erikoislääkärin vastaanotolle.
On myös kansalaisjärjestöjä, kuten Centro de Valorização da Vida (CVV), jotka tarjoavat ensiapua ihmisille, jotka tuntevat olonsa yksinäisiksi tai jollain tavalla kärsivät henkisestä paineesta. Järjestöllä on itsemurhien ehkäisypuhelin, jossa on koulutettuja vapaaehtoisia, jotka voivat auttaa puhelimitse 188. Puhelu on ilmainen.
kautta Next Web
Kuva: Fizkes/iStock Photos
