Terapia de Instagram: la salud mental es tendencia entre los usuarios
El debate sobre la salud mental se ha vuelto cada vez más común entre las generaciones más jóvenes. Temas que en otras décadas serían considerados tabú se toman a la ligera y se convierten en tendencia en las redes sociales. La llamada “Terapia de Instagram” es la práctica de quienes buscan ayuda para problemas mentales a través de contenidos online. El movimiento es visto como una alternativa para quienes no pueden permitirse el lujo de invertir en un tratamiento convencional, pero también es visto con preocupación por la falta de regulación de los creadores de contenidos que muchas veces hablan del tema sin la formación adecuada.
Fanny Gravel-Patry, investigadora en salud mental y doctora en comunicación por la Universidad de Concordia, Canadá, aprovechó el período de Covid-19 para monitorear el comportamiento de los usuarios que comenzaron a ver Instagram como una red terapéutica. Según su estudio, la herramienta contribuyó principalmente a la salud de las mujeres que encontraron validación y sentido de comunidad, pudiendo debatir temas que por sí solas no serían vistas de la misma manera.
Ella destaca que hashtags como #movimientocuerpopositivo –que anima a hombres y mujeres a publicar fotos de sus cuerpos reales– ayudó a los usuarios que tenían algún tipo de trastorno o complejo dismórfico (es decir, tener una visión obsesivamente negativa de su propia apariencia) a aceptarse y empezar a afrontar el problema. Entre otros perfiles citados por la investigadora se encuentran productoras de contenidos que hablan sobre el empoderamiento de las mujeres negras, así como páginas que buscan fortalecer la El debate y la lucha de la comunidad LGBTQ+.
“Instagram les permite abordar temas relacionados con su identidad de género, conectar con otras personas con experiencias similares y, en definitiva, sentirse menos solas”, comenta.
Además, el investigador también destaca haber escuchado el caso de personas que eran conscientes de que padecían algún tipo de enfermedad, pero por falta de recursos no podían costear una terapia convencional y terminaron encontrando información valiosa en Instagram.
A pesar de los beneficios, también admite que la Terapia Instagram también puede ser peligrosa. “Aunque la conciencia sobre la salud mental ha aumentado, especialmente durante la pandemia, los estigmas, los prejuicios y las expectativas de género siguen afectando el bienestar de las mujeres a un ritmo cada vez mayor”, comenta. Para la investigadora, el hecho de que Instagram siga beneficiándose de prácticas que perpetúan perspectivas de género poco realistas, a través de un algoritmo que favorece campañas de marcas e influencers que refuerzan estándares de belleza estereotipados, también contribuye a la infelicidad de los usuarios.
"El algoritmo de Instagram estructura nuestras interacciones en red de manera que potencian ciertos contenidos y ensombrecen otros, fomentando que perduren las definiciones estandarizadas de feminidad y autocuidado".
La noción de esta dualidad también ha sido identificada por otros estudios que demuestran que algunos jóvenes incluso prefieren Abstenerse de plataformas para preservar su salud mental. Esta práctica también se ha convertido en tendencia, especialmente entre los adolescentes que, según un estudio del Prince's Trust con el Instituto de Política Educativa, del Reino Unido, son entre los más afectados por el impacto del algoritmo. A modo de ilustración, el estudio compara el aumento del uso de las redes sociales con el grado de autoaceptación de los adolescentes de entre 11 y 17 años. Según los investigadores, cuanto más activos son los usuarios en las redes sociales, menos satisfechos están con su cuerpo, especialmente las chicas.
Así, la conclusión de Fanny Gravel-Patry es que las personas deben tener sentido común a la hora de consumir este tipo de contenidos, teniendo en cuenta los consejos, pero sin descartar que la mejor opción siempre sea estar supervisada por un profesional dedicado. Además, bajo ninguna circunstancia los usuarios deben someterse a tratamientos o consumir medicamentos recomendados por algún influencer sin consultar a sus propios médicos.
Otra mirada a las redes sociales
A pesar de la advertencia, la investigación de Gravel-Patry aporta una menos condenatorio para Instagram, sugiriendo que, si bien existe una discusión relevante sobre el daño de las redes sociales para comportamientos consumistas que degradan la salud de los usuarios, también existe un movimiento conductual que valora el lado positivo de crear comunidades. En su texto, la investigadora destaca la relación entre la terapia Instagram y el desarrollo mental de las mujeres:
“Debemos reconocer que Instagram no siempre es malo para la salud mental para poder responsabilizar a la aplicación por estigmatizar aún más a las mujeres. De hecho, debería ser responsabilidad de Instagram garantizar que las mujeres puedan seguir creando y accediendo a información y comunidades vitales sin ser censuradas”.
La preocupación del profesional por proteger específicamente a las mujeres no es casual. Mujeres, personas LGBTQ+ y personas de raza negra se encuentran entre el perfil de usuarios que más sufren los ataques virtuales. El daño causado a estas personas es tan grande que el propio Facebook se comprometió recientemente a crear alternativas para crear ambientes más saludables para sus usuarios.
En este sentido, Gravel-Patry añade: “observar cómo las mujeres utilizan las plataformas y redes disponibles como Instagram puede ayudar a adaptar estas tecnologías a sus necesidades y potencialmente reducir la brecha de género”.
En el caso de Canadá, el gobierno aprovechó estas tendencias para desarrollar una plataforma de atención virtual para ayudar a los canadienses a lidiar con problemas de salud mental. La terapia en línea está diseñada para ayudar a los usuarios a conectarse con profesionales y encontrar información confiable, reduciendo la presión sobre el sistema de salud del país.
Brasileños aprovechan la ola de terapia de Instagram
En Brasil, los perfiles sobre salud mental están en auge y es muy común encontrar influencers que buscan abordar el tema sin tener formación académica para ello. El Consejo Federal de Psicología destaca en sus notas orientativas que, si bien no puede regular dicha práctica (ya que los influencers no son psicólogos), toda persona que sea sorprendida aplicando técnicas y métodos exclusivos de la psicología, o que desarrolle, de alguna manera, responsabilidades restringidas a la terapia en redes sociales como Instagram podrá ser imputado por ejercicio ilegal de la profesión.
La línea entre los límites de la creación de contenidos sobre bienestar y cuidado de la salud mental es compleja y depende del discernimiento de la comunidad para exigir posturas más estrictas a Facebook en esta inspección.
Pese a ello, también hay profesionales de la psicología que están aprovechando el tema para difundir contenidos de calidad entre sus seguidores. Casos como el brasileño @angelini.psi que aprovecha TikTok y Carretes hablar de psicología conductual o @psicologorenisson que proporciona indicaciones de artículos académicos en sus publicaciones. Ambos cuentan con más de 100 mil seguidores en las redes sociales.
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Además, etiquetas como #saudemental ya suman más de 340 millones de visitas solo en TikTok es casi siete millones de publicaciones en Instagram.
SUS tiene atención de salud mental gratuita
Vale recordar que por mucho que la terapia Instagram sea beneficiosa para popularizar problemas de salud mental, lo importante es que la persona busque ayuda cuando sienta que está pasando por algo más grave. El SUS ofrece atención gratuita a todos los brasileños, incluidas las enfermedades de salud mental. Basta acudir a una Unidad Básica de Salud y el paciente será remitido al especialista correspondiente.
También hay ONG como el Centro de Valorização da Vida (CVV) que ofrecen atención de emergencia a personas que se sienten solas o, de alguna manera, sufren alguna presión mental. La organización dispone de un teléfono de prevención del suicidio con voluntarios capacitados para prestar asistencia a través del teléfono 188. La llamada es gratuita.
Vía The Next Web
Imagen: Fizkes/iStock Photos
