Η συζήτηση για την ψυχική υγεία έχει γίνει ολοένα και πιο συνηθισμένη στις νεότερες γενιές. Θέματα που θα θεωρούνταν ταμπού σε άλλες δεκαετίες αντιμετωπίζονται πλέον με επιπολαιότητα και γίνονται τάσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η λεγόμενη «Θεραπεία Instagram» είναι η πρακτική όσων αναζητούν βοήθεια για προβλήματα ψυχικής υγείας μέσω διαδικτυακού περιεχομένου. Το κίνημα θεωρείται ως εναλλακτική λύση για όσους δεν μπορούν να επενδύσουν σε συμβατική θεραπεία, αλλά αντιμετωπίζεται επίσης με ανησυχία λόγω της έλλειψης ρύθμισης των δημιουργών περιεχομένου που συχνά συζητούν το θέμα χωρίς την κατάλληλη εκπαίδευση.
Η Fanny Gravel-Patry, ερευνήτρια ψυχικής υγείας με διδακτορικό στην επικοινωνία από το Πανεπιστήμιο Concordia στον Καναδά, εκμεταλλεύτηκε την πανδημία COVID-19 για να παρακολουθήσει τη συμπεριφορά των χρηστών που άρχισαν να βλέπουν το Instagram ως θεραπευτικό δίκτυο. Σύμφωνα με τη μελέτη της, το εργαλείο συνέβαλε κυρίως στην υγεία των γυναικών που βρήκαν επιβεβαίωση και ένα αίσθημα κοινότητας, επιτρέποντάς τους να συζητούν θέματα που διαφορετικά δεν θα είχαν αντιμετωπίσει.
Τονίζει ότι τα hashtag όπως #κίνησηθετικούσώματος – το οποίο ενθαρρύνει άνδρες και γυναίκες να δημοσιεύουν φωτογραφίες του πραγματικού τους σώματος – βοήθησε χρήστες που έπασχαν από κάποιο είδος διαταραχής ή συμπλέγματος δυσμορφίας σώματος (δηλαδή, έχοντας μια εμμονικά αρνητική άποψη για την εμφάνισή τους) να αποδεχτούν τον εαυτό τους και να αρχίσουν να αντιμετωπίζουν το πρόβλημα. Μεταξύ άλλων προφίλ που ανέφερε ο ερευνητής είναι παραγωγοί περιεχομένου που μιλούν για την ενδυνάμωση των μαύρων γυναικών, καθώς και σελίδες που επιδιώκουν να ενισχύσουν συζήτηση και ο αγώνας της ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητας.
«Το Instagram τους επιτρέπει να αντιμετωπίζουν ζητήματα που σχετίζονται με την ταυτότητα φύλου τους, να συνδέονται με άλλους με παρόμοιες εμπειρίες και τελικά να αισθάνονται λιγότερο μόνοι», λέει.
Επιπλέον, ο ερευνητής τονίζει επίσης ότι έχει ακούσει για άτομα που γνώριζαν ότι έπασχαν από κάποιο είδος ασθένειας, αλλά λόγω έλλειψης πόρων, δεν είχαν την οικονομική δυνατότητα να κάνουν συμβατική θεραπεία και κατέληξαν να βρίσκουν πολύτιμες πληροφορίες στο Instagram.
Παρά τα οφέλη, παραδέχεται επίσης ότι η θεραπεία Instagram μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνη.«Παρόλο που η ευαισθητοποίηση για την ψυχική υγεία έχει αυξηθεί, ειδικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας, τα στίγματα, οι προκαταλήψεις και οι προσδοκίες λόγω φύλου συνεχίζουν να επηρεάζουν την ευημερία των γυναικών με αυξανόμενο ρυθμό», σχολιάζει. Για τον ερευνητή, το γεγονός ότι το Instagram συνεχίζει να επωφελείται από πρακτικές που διαιωνίζουν μη ρεαλιστικές προοπτικές φύλου, μέσω ενός αλγορίθμου που ευνοεί καμπάνιες από μάρκες και influencers που ενισχύουν τα στερεότυπα πρότυπα ομορφιάς, συμβάλλει επίσης στη δυσαρέσκεια των χρηστών.
«Ο αλγόριθμος του Instagram δομεί τις διαδικτυακές μας αλληλεπιδράσεις με τρόπους που ενισχύουν συγκεκριμένο περιεχόμενο και επισκιάζουν άλλα, ενθαρρύνοντας τους τυποποιημένους ορισμούς της θηλυκότητας και της αυτοφροντίδας να διαρκέσουν.»
Η έννοια αυτής της δυαδικότητας έχει επίσης εντοπιστεί από άλλες μελέτες που καταδεικνύουν ότι ορισμένοι νέοι προτιμούν ακόμη και να απουσιάζετε από τις πλατφόρμες για να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία. Αυτή η πρακτική έχει επίσης γίνει τάση, ειδικά μεταξύ των εφήβων οι οποίοι, σύμφωνα με μελέτη του Prince's Trust με το Ινστιτούτο Εκπαιδευτικής Πολιτικής, από το Ηνωμένο Βασίλειο, είναι μεταξύ εκείνων που επηρεάζονται περισσότερο από τον αντίκτυπο του αλγορίθμου. Για παράδειγμα, η μελέτη συγκρίνει την αύξηση της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης με το επίπεδο αυτοαποδοχής μεταξύ εφήβων ηλικίας 11 έως 17 ετών. Σύμφωνα με τους ερευνητές, όσο πιο ενεργοί είναι οι χρήστες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τόσο λιγότερο ικανοποιημένοι είναι με το σώμα τους, ειδικά τα κορίτσια.
Έτσι, το συμπέρασμα της Fanny Gravel-Patry είναι ότι οι άνθρωποι πρέπει να επιδεικνύουν κοινή λογική όταν καταναλώνουν αυτό το είδος περιεχομένου, λαμβάνοντας υπόψη τις συμβουλές, χωρίς όμως να αγνοούν το γεγονός ότι είναι πάντα καλύτερο να συμβουλεύονται έναν ειδικό. Επιπλέον, σε καμία περίπτωση οι χρήστες δεν πρέπει να υποβάλλονται σε θεραπείες ή να λαμβάνουν φάρμακα που συνιστώνται από οποιονδήποτε influencer χωρίς να συμβουλεύονται τους δικούς τους γιατρούς.
Μια άλλη ματιά στα κοινωνικά δίκτυα
Παρά την προειδοποίηση, η έρευνα της Gravel-Patry προσφέρει μια νέα προοπτική λιγότερο καταδικαστικό για το Instagram, υποδηλώνοντας ότι ενώ υπάρχει μια σχετική συζήτηση σχετικά με τη βλάβη που μπορούν να προκαλέσουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στην καταναλωτική συμπεριφορά και την υποβάθμιση της υγείας των χρηστών, υπάρχει επίσης ένα συμπεριφορικό κίνημα που εκτιμά τη θετική πλευρά της οικοδόμησης κοινότητας. Στο κείμενό της, η ερευνήτρια υπογραμμίζει τη σχέση μεταξύ της θεραπείας με Instagram και της νοητικής ανάπτυξης των γυναικών:
«Πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι το Instagram δεν είναι πάντα κακό για την ψυχική υγεία, ώστε να θεωρήσουμε την εφαρμογή υπεύθυνη για τον περαιτέρω στιγματισμό των γυναικών. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να είναι ευθύνη του Instagram να διασφαλίσει ότι οι γυναίκες μπορούν να συνεχίσουν να δημιουργούν και να έχουν πρόσβαση σε ζωτικές πληροφορίες και κοινότητες χωρίς να λογοκρίνονται».
Η ανησυχία του επαγγελματία για την ειδική προστασία των γυναικών δεν είναι τυχαία. Γυναίκες, άτομα ΛΟΑΤΚΙ+ και μαύροι είναι μεταξύ των προφίλ των χρήστες που υποφέρουν περισσότερο από εικονικές επιθέσεις. Η ζημιά που προκλήθηκε σε αυτούς τους ανθρώπους είναι τόσο μεγάλη που το ίδιο το Facebook δεσμεύτηκε πρόσφατα να να δημιουργήσει εναλλακτικές λύσεις για τη δημιουργία πιο υγιεινών περιβαλλόντων για τους χρήστες του.
Σε αυτό το πλαίσιο, η Gravel-Patry προσθέτει: «Η παρατήρηση του τρόπου με τον οποίο οι γυναίκες χρησιμοποιούν τις διαθέσιμες πλατφόρμες και δίκτυα όπως το Instagram μπορεί να βοηθήσει στην προσαρμογή αυτών των τεχνολογιών στις ανάγκες τους και ενδεχομένως στη μείωση του χάσματος μεταξύ των φύλων».
Στον Καναδά, η κυβέρνηση έχει αξιοποιήσει αυτές τις τάσεις για να αναπτύξει μια πλατφόρμα εικονικής θεραπείας που θα βοηθήσει τους Καναδούς να διαχειριστούν προβλήματα ψυχικής υγείας. Η διαδικτυακή θεραπεία έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους χρήστες να συνδέονται με επαγγελματίες και να βρίσκουν αξιόπιστες πληροφορίες, μειώνοντας την πίεση στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης της χώρας.
Βραζιλιάνοι εκμεταλλεύονται το κύμα θεραπείας μέσω Instagram
Στη Βραζιλία, τα προφίλ ψυχικής υγείας βρίσκονται σε άνοδο και είναι πολύ συνηθισμένο να βρίσκει κανείς influencers που επιδιώκουν να ασχοληθούν με το θέμα χωρίς να έχουν την απαραίτητη ακαδημαϊκή κατάρτιση. Το Ομοσπονδιακό Συμβούλιο Ψυχολογίας τονίζει στις οδηγίες του ότι, αν και δεν μπορεί να ρυθμίσει τέτοιες πρακτικές (καθώς οι influencers δεν είναι ψυχολόγοι), όποιος συλληφθεί να εφαρμόζει τεχνικές και μεθόδους αποκλειστικά για την ψυχολογία ή που συμμετέχει με οποιονδήποτε τρόπο σε δραστηριότητες που περιορίζονται στη θεραπεία, σε πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης όπως το Instagram, μπορεί να κατηγορηθεί για παράνομη άσκηση του επαγγέλματος.
Η διαχωριστική γραμμή μεταξύ της δημιουργίας περιεχομένου σχετικά με την ευημερία και της φροντίδας ψυχικής υγείας είναι περίπλοκη και εξαρτάται από την κρίση της κοινότητας για να απαιτήσει αυστηρότερη εφαρμογή από το Facebook.
Παρά ταύτα, υπάρχουν και επαγγελματίες ψυχολογίας που εκμεταλλεύονται το θέμα για να μοιράζονται ποιοτικό περιεχόμενο με τους ακολούθους τους. Περιπτώσεις όπως αυτή από την Μπραζίλια @angelini.psi που εκμεταλλεύεται το TikTok και Μηχανισμοί να μιλήσουμε για ψυχολογία συμπεριφοράς ή για το @psicologorenison το οποίο περιλαμβάνει προτάσεις ακαδημαϊκών άρθρων στις δημοσιεύσεις του. Και τα δύο έχουν πάνω από 100 ακόλουθους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Δείτε αυτή τη φωτογραφία στο Instagram
Επιπλέον, ετικέτες όπως #mentalhealth έχουν ήδη συνολικά πάνω από 340 εκατομμύρια προβολές μόνο στο TikTok και σχεδόν επτά εκατομμύρια αναρτήσεις στο Instagram.
Το SUS προσφέρει δωρεάν φροντίδα ψυχικής υγείας
Αξίζει να θυμόμαστε ότι ενώ η θεραπεία μέσω Instagram είναι ωφέλιμη για την προώθηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας, το σημαντικό είναι οι άνθρωποι να αναζητούν βοήθεια όταν αισθάνονται ότι αντιμετωπίζουν κάτι πιο σοβαρό. Το Ενοποιημένο Σύστημα Υγείας (SUS) προσφέρει δωρεάν φροντίδα σε όλους τους Βραζιλιάνους, συμπεριλαμβανομένων και των ψυχικών παθήσεων. Οι ασθενείς απλώς πρέπει να επισκεφθούν μια Μονάδα Βασικής Υγείας και θα παραπεμφθούν στον κατάλληλο ειδικό.
Υπάρχουν επίσης ΜΚΟ όπως το Centro de Valorização da Vida (CVV) που προσφέρουν επείγουσα φροντίδα σε άτομα που αισθάνονται μοναξιά ή υποφέρουν από ψυχικό στρες. Ο οργανισμός διαθέτει τηλεφωνική γραμμή για την πρόληψη αυτοκτονιών με εκπαιδευμένους εθελοντές διαθέσιμους να απαντούν σε κλήσεις μέσω του 188. Η κλήση είναι δωρεάν.
Μέσω Η Next Web
Εικόνα: Fizkes/iStock Photos