Debata o duševním zdraví je mezi mladšími generacemi stále běžnější. Témata, která by v jiných desetiletích byla považována za tabu, jsou brána na lehkou váhu a stávají se trendy na sociálních sítích. Takzvaná „Instagramová terapie“ je praxe těch, kteří hledají pomoc s duševními problémy prostřednictvím online obsahu. Hnutí je vnímáno jako alternativa pro ty, kteří si nemohou dovolit investovat do konvenční léčby, ale je také vnímáno s obavami kvůli nedostatečné regulaci tvůrců obsahu, kteří o tématu často mluví bez dostatečného školení.
Fanny Gravel-Patry, výzkumnice v oblasti duševního zdraví a PHD v komunikaci z Concordia University v Kanadě, využila období Covid-19 ke sledování chování uživatelů, kteří začali Instagram vnímat jako terapeutickou síť. Podle jejich studie tento nástroj přispěl hlavně ke zdraví žen, které našly validitu a smysl pro komunitu a mohly diskutovat o problémech, které by samy o sobě nebyly vnímány stejným způsobem.
Zdůrazňuje, že se hashtagy líbí #bodypositivepohyb – která vybízí muže a ženy, aby zveřejňovali fotografie svých skutečných těl – pomohla uživatelům, kteří měli nějaký typ poruchy nebo dysmorfického komplexu (to znamená, že měli obsedantně negativní pohled na svůj vlastní vzhled), aby přijali sami sebe a začali čelit problému. Mezi dalšími profily, které výzkumník uvádí, jsou producenti obsahu, kteří hovoří o posílení postavení černošských žen, a také stránky, které se snaží posílit debata a boj LGBTQ+ komunity.
„Instagram jim umožňuje řešit problémy související s jejich genderovou identitou, spojit se s ostatními s podobnými zkušenostmi a nakonec se cítit méně sami,“ komentuje.
Kromě toho výzkumník také zdůrazňuje, že slyšel případ lidí, kteří si byli vědomi, že mají nějaký typ onemocnění, ale kvůli nedostatku zdrojů si nemohli dovolit konvenční terapii a nakonec našli cenné informace na Instagramu.
Navzdory výhodám také připouští, že Instagram Therapy může být také nebezpečná. “Přestože se povědomí o duševním zdraví zvýšilo, zejména během pandemie, stigmata, předsudky a genderová očekávání nadále stále více ovlivňují pohodu žen,“ komentuje. Podle výzkumníka k nespokojenosti uživatelů přispívá také skutečnost, že Instagram nadále těží z praktik, které udržují nerealistické genderové perspektivy, a to prostřednictvím algoritmu, který upřednostňuje kampaně značek a influencerů, které posilují stereotypní standardy krásy.
"Algoritmus Instagramu strukturuje naše síťové interakce způsobem, který podporuje určitý obsah a stíní ostatní, čímž podporuje standardizované definice ženskosti a péče o sebe."
Pojem této duality byl také identifikován jinými studiemi, které ukazují, že někteří mladí lidé dokonce preferují Zdržte se platforem, abyste si zachovali své duševní zdraví. Tato praxe se také stala trendem, zejména mezi teenagery, kteří podle studie Prince's Trust s Institut vzdělávací politiky, ze Spojeného království, jsou mezi ty, které jsou dopadem algoritmu nejvíce ovlivněny. Pro ilustraci studie uvádí srovnání mezi nárůstem využívání sociálních sítí a mírou sebepřijetí u adolescentů mezi 11 a 17 lety. Podle výzkumníků čím aktivnější uživatelé jsou na sociálních sítích, tím méně jsou spokojeni se svým tělem, zejména dívky.
Závěr Fanny Gravel-Patry je tedy takový, že lidé musí mít při konzumaci tohoto typu obsahu zdravý rozum, s ohledem na tipy, ale aniž bychom zavrhli, že nejlepší možností je vždy sledovat specializovaný profesionál. Kromě toho by uživatelé za žádných okolností neměli podstupovat léčbu nebo konzumovat léky doporučené jakýmikoli influencery bez konzultace s jejich vlastními lékaři.
Další pohled na sociální sítě
Navzdory varování výzkum Gravel-Patry přináší a méně zatracující pro Instagram, což naznačuje, že ačkoli existuje relevantní diskuse o škodlivosti sociálních sítí pro konzumní chování, které zhoršuje zdraví uživatelů, existuje také behaviorální hnutí, které oceňuje pozitivní stránku vytváření komunit. Výzkumnice ve svém textu zdůrazňuje vztah mezi instagramovou terapií a duševním vývojem žen:
„Musíme uznat, že Instagram není vždy špatný pro duševní zdraví, abychom aplikaci pohnali k odpovědnosti za další stigmatizaci žen. Ve skutečnosti by měla být odpovědností Instagramu zajistit, aby ženy mohly i nadále vytvářet životně důležité informace a komunity a mít k nim přístup, aniž by byly cenzurovány.“
Zájem profesionálů o specifickou ochranu žen není náhodný. Mezi profily jsou ženy, LGBTQ+ lidé a černoši uživatelé, kteří nejvíce trpí virtuálními útoky. Škody způsobené těmto lidem jsou tak velké, že se k nim nedávno zavázal i samotný Facebook vytvářet alternativy k vytvoření zdravějšího prostředí pro své uživatele.
V tomto ohledu Gravel-Patry dodává: „Sledování toho, jak ženy využívají dostupné platformy a sítě, jako je Instagram, může pomoci přizpůsobit tyto technologie jejich potřebám a potenciálně snížit genderové rozdíly.“
V případě Kanady vláda využila těchto trendů k vývoji platformy virtuální péče, která Kanaďanům pomůže vypořádat se s problémy duševního zdraví. Online terapie je navržena tak, aby uživatelům pomohla spojit se s odborníky a najít spolehlivé informace, čímž se sníží tlak na zdravotnický systém země.
Brazilci využívající vlnu instagramové terapie
V Brazílii jsou profily o duševním zdraví na vzestupu a je velmi běžné najít influencery, kteří se snaží tomuto tématu věnovat, aniž by pro to měli akademické vzdělání. Federal Psychology Council ve svých pokynech zdůrazňuje, že ačkoliv nemůže takovou praxi regulovat (protože influenceři nejsou psychologové), každá osoba, která je přistižena při aplikaci technik a metod výhradně na psychologii, nebo která si nějakým způsobem vyvine povinnosti omezené na terapii na sociálních sítích, jako je Instagram, může být obviněn z nezákonného výkonu povolání.
Hranice mezi limity tvorby obsahu o blahobytu a péči o duševní zdraví je složitá a závisí na úsudku komunity, zda bude v této kontrole vyžadovat od Facebooku přísnější postoje.
Navzdory tomu existují i odborníci na psychologii, kteří toto téma využívají k šíření kvalitního obsahu svým následovníkům. Případy jako Brasiliense @angelini.psi který využívá TikTok a Navijáky mluvit o psychologii chování nebo o @psicologorenisson která ve svých publikacích uvádí označení akademických článků. Oba mají na sociálních sítích více než 100 tisíc sledujících.
Podívejte se na tuto fotku na Instagramu
Navíc tagy jako #saudemental již dávají dohromady více než 340 milionů zhlédnutí jen na TikTok je to skoro sedm milionů příspěvků na Instagramu.
SUS má bezplatnou péči o duševní zdraví
Stojí za to připomenout, že jakkoli je instagramová terapie prospěšná pro popularizaci problémů s duševním zdravím, důležité je, aby dotyčný vyhledal pomoc, když má pocit, že prochází něčím vážnějším. SUS nabízí bezplatnou péči pro všechny Brazilce, včetně duševních nemocí. Jednoduše přejděte na základní zdravotní jednotku a pacient bude odeslán k příslušnému specialistovi.
Existují také nevládní organizace, jako je Centro de Valorização da Vida (CVV), které nabízejí pohotovostní péči lidem, kteří se cítí osamělí nebo nějakým způsobem trpí nějakým psychickým tlakem. Organizace má horkou linku pro prevenci sebevražd s vyškolenými dobrovolníky, kteří poskytují pomoc prostřednictvím telefonu 188. Hovor je bezplatný.
Přes Další web
Obrázek: Fizkes/iStock Photos